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主动送髋,就是以蹬地脚为支点,利用内力和外力的作用主动把髋部送出并
一辈子无伤跑的关键:送髋(别说这个部位你找不到)
如何送髋
动作特点:两手握球用力积极从后上方向前上 方前摆,蹬腿,送髋,腰腹急
腿功:分独立,踢腿,摆腿,压腿,分脚,蹬脚等. 3.
想要提高pb? "送髋"技术很关键!
跨栏跑技术教学教案
起跑后加速跑是起跑到途中跑的一项疾跑技术,它的任务是尽快获得自己
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