常态臂围终于要突破40啦
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女生标准围度 这个真的准确嘛 本人身高171cm,体重104,肩宽35 胸围:87
你在哪个阶段?男生臂围对照表#健身 #增肌 #自律 @dou - 抖音
不知不觉臂围就到40了
男生臂围对照表,你在哪个段位
天肯定看不出效果的,坚持才会有效果的,可以一周左右看下手臂围度变化
上臂最大围
坚持住姐妹刷手臂围度变小真的可以变瘦比我之前练的手臂减肥操还简单
网上有这么一张表格,每一个身高对应的体重和围度.
臂围:沿腋下手臂水平测一周,皮尺不松不紧能放进一食指可滑动为宜.
常规的测量方法:身体自然站立,先将手臂完全放松,将皮尺从上臂的后侧
健身入门了臂围40前臂31
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