网上有这么一张表格,每一个身高对应的体重和围度.
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男子健美评分标准男子健美标准体围
(手臂已上图)
上臂最大围
坚持住姐妹刷手臂围度变小真的可以变瘦比我之前练的手臂减肥操还简单
臂围:沿腋下手臂水平测一周,皮尺不松不紧能放进一食指可滑动为宜.
常规的测量方法:身体自然站立,先将手臂完全放松,将皮尺从上臂的后侧
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