相关推荐
基于当前图片的相似推荐
双手侧平举
双手平举
天天锻炼战胜疫情3月17日锻炼内容
动作4双手臂顺时针画圈5-8组,换逆时针山式站立,双手握拳侧平举动作3
深吸气,跳步分开双腿,两腿相距120～150厘米;双臂侧平举,手心朝下.
反复如此哑铃侧平举 自然直立,双手握住哑铃,注意选取适应重量腰背
3,双手侧平举训练
双手侧平举,然后记录一下时间.
动作)①右脚向右踢出,手臂上举交叉②双脚并拢,双手侧平举③同①3下蹲
step1将双手平举在胸前,双脚站直.
两臂侧平举,与地面平行;然后顺逆时针各
6屈肘下蹲双脚与肩同宽,双手用力握拳屈肘,膝关节微屈不超过脚尖,随
随机推荐
发现更多精彩图片