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下斜俯卧撑
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下斜俯卧撑
动作1:下斜俯卧撑
教你用瑞士球进行下斜俯卧撑训练
强化肩膀:俯身下斜俯卧撑
由简到难为:站式俯卧撑——上斜俯卧撑——标准俯卧撑——下斜俯卧撑
斜下俯卧撑 后踢脚:上肢,核心肌群,体能
▼下斜俯卧撑×10
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