n竖脊肌的主要作用包括: 1.
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1 竖脊肌的作用
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4个动作强化竖脊肌 - 抖音
竖脊肌的作用
竖脊肌对于稳定核心,保护脊柱,保持身体姿态起着至关重要的作用.
跨越整个背部的竖脊肌最易受伤,8个动作远离损伤
浅层肌群:是包裹身体外层的大块肌群,如:竖脊肌,背阔肌等等.
在这根"柱子"的两侧,有着一群默默守护的"战士"——它们就是竖脊肌.
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