练腰力最有效方法_如何练腹肌不伤腰_扭腰功练多久有效
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如图所示:对于一个体重70kg的个体来说,身处不同姿势下,第三腰椎间盘
哪种姿势造成腰椎间盘最大压力?
腰部压力至少是直立状态的1.5倍!
姿势(包括坐姿,站姿,睡姿)不当导致腰部受力不良,加到椎间盘的压力
人体坐姿时的脊椎受力图
(原创)_姿势
不同姿势下腰椎受力图‖看完就知道为啥腰痛
大不同小课堂什么样的姿势可以解放腰椎和腰肌
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