每日一肌冈上肌肩关节活动的出头鸟肩痛需要最先考虑的肌肉
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肩关节运动相关肌肉解剖
肩部肌肉解剖图
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动作幅度要适合,动作速度不要太快,锻炼前要充分热身,动态拉伸肌肉
肩部的肌肉肩(盂肱)关节肩关节:前后位x线肱骨和肩胛骨(后面观)肱骨和
肩袖肌群,稳定肩关节非常重要的肌肉.
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