青蛙趴: 趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造
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练习青蛙趴,瘦大腿内外侧,提臀瘦大腿!
青蛙趴的正确步骤是什么
睡前10分钟青蛙趴深度开髋纠正骨盆腿部线条更流畅
如图所示(趴青蛙跨)
万能的青蛙趴
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