3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧

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但不能过于绝对化,比如有些人不怎么运动,安静心率也比较低,这是遗传

注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

通常来讲,成年人人在正常状态下的心率值在每分钟60次到每分钟100次

跑步 心率计算的标准?

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心率是一个非常基本但又很强大的度量标准,它可以很好的衡量人体的

正常的心率因人而异,这取决于你的年龄和你从事的体力劳动种类.

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