3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧
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我们正常心率每分钟60~100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.
正常人能用170以上的心率跑1个小时吗? - 知乎
但不能过于绝对化,比如有些人不怎么运动,安静心率也比较低,这是遗传
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
通常来讲,成年人人在正常状态下的心率值在每分钟60次到每分钟100次
跑步 心率计算的标准?
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