最常用的舌抵上颚,是舌尖轻轻地向上,向后卷曲,把舌背面靠着前齿
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舌头抵住上颚
打坐,为什么要舌抵上腭?
八段锦,五禽戏,易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚
第二种:舌尖不卷起,舌部中间顶住上颚,舌头两侧压住上牙两侧.
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