五指伸展完全,缓缓地将手指弯曲握拳,拇指握在外面(整个动作尽量轻柔
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测试血管是否硬化的方法非常简单:双手握拳30秒,随后打开,观察手掌变
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具体做法:用力握拳再松开,使整个手臂肌肉有紧张感.
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接着将拳头展开到五指完全伸展;整个动作尽量轻柔,不需要使劲握拳攥紧
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