练不出有型的胸肌下沿?可能是这4个原因导致,3个方法教你打造
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度~45度),哑铃,但是还是有区别的,上斜哑铃飞鸟侧重于胸肌上束的线条
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肌肉解剖手册之胸肌
胸大肌上束决定整体的饱满度,多数人上束都很薄弱,原因在哪里?
上斜卧推末尾加入1个哑铃飞鸟动作更有效刺激上胸肌肉
胸肌分上中下三束,根据不同的部位我们可以采取不同的训练方式进行
胸大肌:起自锁骨内侧2/3端,胸骨前面,第1-6肋骨前面等,各束聚合向外
原创 如何拉伸胸肌,提高胸肌灵活性,改善体态问题
胸肌如何练大练厚把胸肌练厚练饱满
史上最全胸肌训练动图示例精英私教的练胸锦囊
展开全部 很正常啊,这块肌肉也属于胸肌的一部分,也可分为上中下三束
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