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我11岁,很羡慕有腹肌的人,自己身高155cm,体重38kg,可以练腹肌吗?
单面支撑这个动作对于11字腹肌的锻炼可谓效果极佳.
一套非常赞的腹肌训练动作
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健腹轮是一种可锻炼肌肉,关节,减轻体重的小型推动器.
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